因受到电话短信的恐吓威胁而感到精神紧张，我

您可以报警处理此恐吓威胁。根据《治安管理处罚法》，恐吓他人属违法行为，严重可致刑事责任。不及时处理可能导致精神健康严重受损，甚至危及生命。
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应报警并求助。具体操作：1.立即拨打110报警，详述恐吓情况；2.联系心理咨询师或心理医生，缓解紧张情绪；3.保存所有恐吓信息，包括电话记录、短信等，作为证据；4.如情况严重，考虑告知家人朋友，以获得支持和帮助。
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处理恐吓威胁的常见方式有报警、寻求心理咨询和保留证据备查。若威胁严重且持续，应立即报警；同时，寻求专业心理咨询以缓解精神压力；并保存好所有恐吓证据，以备不时之需。